Главная > Sun cap soleil таблетки для загара

Sun cap soleil таблетки для загара


Красивый загар.

Солнце дарит нам не только ощущение тепла и радости, оно своими лучами лечит наше тело и душу.

Именно под воздействием солнечных лучей происходит активизация в человеческом организме всевозможных обменных процессов, выработка полезных гормонов (эндорфинов) и витаминов (группы Д). Под влиянием ультрафиолета происходит выделение еще и меланина, который позволяет нашей коже приобретать приятный шоколадный оттенок, именуемый загаром.

Многие знакомы с тем, как правильно загорать, чтобы не получить нежелательные побочные эффекты в виде солнечного ожога или россыпи пигментных пятен. Для этого мы готовы много потратиться на дорогостоящие крема с высоким уровнем защиты, на хороший купальный костюм и прочие принадлежности. Однако же мало кто на самом деле вспоминает о том, что загар можно отнести к отделу – уход за телом. А, следовательно, уход включает не только внешнюю, но и внутреннюю сферы. То есть, важно проводить подготовительную работу организма к активному восприятию солнечных ванн не только путем нанесения защитных кремов и использования различных масок, но и употреблением в пищу ряда продуктов, которые способствуют скорейшему усвоению загара и продолжительному его сохранению на коже.

Содержание:

Как получить красивый, ровный загар?

В первую очередь поговорим о защите кожи во время открытого нахождения под солнечными лучами. Конечно же эту роль берут на себя продукты, которые значительно богаты бета-каротином и линолином, непосредственно борющимися с вредными свободными радикалами, которые активно вырабатываются в организме при избытке ультрафиолета. Эту же функцию берет на себя в принципе и витамин Е. Селен же в свою очередь предотвращает чрезмерное иссушение кожного покрова и поддерживают его эластичность. В то же самое время при его достаточном количестве в организме происходит общее укрепление иммунитета, а риск возникновения и развития различного рода онкологических заболеваний значительно снижается. Бета-каротин и ликопин способствуют кроме того и равномерному распределению оттенка на коже. В экстренных случаях тотальной нехватки времени и подходящих продуктов данные элементы можно приобрести и в аптеке в концентрированном виде, но лучше всего будет для вашего организма непосредственное употребление продуктов в их природном, свежем виде. К тому же найти продукты с содержанием в них данных веществ в принципе не составит никакого труда. Так, к примеру, большое количество бета-каротина содержится в простой моркови. Её следует употреблять в сыром виде: пюре или свежевыжатый сок.

Лучшие народные средства для усиления загара на солнце

Кстати, исследователи в ряде проводимых экспериментов пришли к выводу, что на самом деле, у людей, регулярно за пол часа до выхода на солнце выпивавших свежий морковный сок, наблюдалось значительно меньше проблем с загаром. Он был более ровный, оттенок более глубокий, у тому же не наблюдалось чрезмерного шелушения, а проявлялся загар значительно быстрее, чем у тех, кто просто пользовался обычным солнцезащитным средством. Тот же самый эффект наблюдался и у тех людей, которые пополняли свой ежедневный рацион двухсотграммовым количеством абрикосов или опять таки просто пили в достаточном количестве сок из них. Более насыщенным цвет кожи способна сделать и королева-дыня. В принципе, достаточно ежедневного потребления её в количестве 300-400 г (то есть, одна маленькая дыня). Важно при этом вспомнить только основное правило в отношении данного продукта: дыню едят как самостоятельное блюдо, не смешивая её ни с чем. Против многочисленных, грозящих нашему организму заболеваний преградой встают такие полезные фрукты и овощи, как виноград, арбуз и помидор. Именно они служат натуральной защитой от ультрафиолетовых лучей и не дают развиться меланомам и другим кожным проблемам.

Риск получения ожогов кожи в следствие неразумного потребления солнечных ванн снизится с частым употреблением в пищу шпината и брокколи, они способствуют также и насыщенному бронзовому цвету молодого загара. Кроме того в свой ежедневный рацион постарайтесь включить и такие в общем-то довольно распространенные продукты питания, как сладкий и жгучий красный перец, цуккини, зеленый салат, петрушку, крыжовник, плоды  смородины черной и красной, рябину, шиповник, яблоки и всевозможные цитрусовые. Как правило, не обойтись и без упомянутого выше витамина Е. А наиболее просто встретить его в таких продуктах, как всевозможные орехи (особенно миндаль, кешью и арахис), молочные продукты, соя и конечно же растительное масло (оливковое, подсолнечное, рапсовое, кунжутное, тыквенное). Нельзя обойти стороной и витамин группы А. Содержится данное сокровище в яичном желтке, сыре, сливках и рыбьем жире. Можно большое количество его встретить и в печени.

Важно!

Кроме того важно как можно чаще употреблять во время отпуска многочисленные доступные дары моря: устрицы и креветки, рыбу и кальмар, активнее налегать на морскую капусту и другие продукты, собранные из недр морских. Ведь именно в них содержится так необходимый нашей коже вышеупомянутый селен. На практике отмечено, что наиболее выгодно совмещаются данные продукты в разнообразных овощных и фруктовых салатах. Кстати, при их приготовлении идеально переходить на использование вместо обычной соли морскую. Она более крупная и несет организму больше пользы.

Помните

Помните также и о том, что на самом деле во время нахождения под палящими лучами небесного светила с поверхности кожи происходит значительное испарение влаги и солей из нашего организма, что не всегда полезно. Водно-солевой баланс следует затем восстанавливать. Влагу мы получаем не только из потребляемый сочных фруктов, таких как дыня или арбуз, персик или абрикос и другие, но и также с помощью простой воды. Её необходимо во время непосредственного пребывания на солнце пить в достатке, то есть не менее двух-трёх литров, но обязательно температуры окружающей среды, так как очень холодные напитки способствуют появлению обмороков. Врачи советуют также пить и минеральную воду, так как содержащиеся в ней минерально-солевые комплексы восполняют их недостаток.

Грамотно подойдя к своему питанию вы можете не только помочь себе красиво загореть, но и дать своему организму положительный витаминно-овощной заряд, способствующий повышению и укреплению иммунитета.

Продолжение:

Можно ли и как правильно загорать на солнце? — Как правильно загорать на солнце?

Видео по теме:

Расскажите друзьям

Польза клубники. Клубника, полезные свойства, польза и вред. Чем она полезна?Польза клубники. Клубника, полезные свойства, польза и вред. Чем она полезна? Как правильно загорать на солнце?Как правильно загорать на солнце? Работа по душе, с душой. Как найти такую?Работа по душе, с душой. Как найти такую? Меня уволили. Я в панике...!Меня уволили. Я в панике...! Чем заняться на работе в свободное время? Скучно, чем заняться?Чем заняться на работе в свободное время? Скучно, чем заняться? Чем можно заняться с парнем в свободное время, дома, вечером, наедине?Чем можно заняться с парнем в свободное время, дома, вечером, наедине?
Источник: http://sunhi.ru/raznoe/luchshie-sredstva-dlya-zagara-na-solnce-kak-poluchit-krasivyj-rovnyj-zagar.html


Рекомендуем посмотреть ещё:


Закрыть ... [X]

Косметика на море. Часть 1: загар и солнцезащита Чувство тревоги по всему телу


Sun cap soleil таблетки для загара Что попить для красивого загара? Блог Агиделии
Sun cap soleil таблетки для загара Лучшие средства для усиления загара на солнце
Sun cap soleil таблетки для загара Масло для загара в интернет аптеке 1
Sun cap soleil таблетки для загара Таблетки для загара: мифы и правда
Sun cap soleil таблетки для загара Меланин в таблетках
20 продуктов для идеальной кожи - Elle Игры Уход за Малышами для Девочек - Клёвые Игры Для Девочек Инструменты и материалы для наращивания ресниц Как убрать морщины на лице и забыть о них на долго Куриная жопа: симптомы, причины и лечение Модные цвета для свадьбы 2018: аква, черный Полная эпиляция бикини признак дурного тона? Процедура шеллак в домашних условиях Самые модные стрижки для мальчиков, стильные прически для


Похожие новости